哦哦哦，一些新朋友可能對我比較不熟悉，Jay 沒有橫空出世、也沒有底子特別好。一步一腳印，都是淚跟汗，即便是天才，也只能是努力的天才。
註：我的偶像是李洛克，不認識沒關係（笑）
以下是血汗列表。文章基本上依照時間排序，所以兩三年前的看起來可能比較傻，也許三年後再看，全部都會很傻也說不定。Anyway, 有興趣回顧的，希望對不同程度的跑者有點幫助。沒看也沒關係，反正過去都過去了，就是留個紀錄而已。
醜話說在前面，每一篇都很長。以下文章可以分享，不必事先詢問。另外個人臉書目前不加好友，個人也不經營跑步教學。
未來跑步相關文章都會放在這邊，謝謝。
#賽事心得
生涯第七馬 Santa Rosa Marathon
賽事：2015/08 Santa Rosa 成績：03:17:13, PR
https://goo.gl/8hfKeW
一個素人跑者的破三之路
賽事：2015/12 CIM 成績：02:59:09, PR
https://goo.gl/JWEuge
2016 Mountain 2 Beach Marathon
賽事：2016/06 M2B 成績：02:48:59, PR
https://goo.gl/YQU7cS
沒有永遠的 PR，這就是馬拉松，這就是人生
賽事：2016/10 Chicago 成績：02:57:34, WMM 六大
https://goo.gl/4pMJkA
我用 4800 公里，跟你交換 15 分鐘
賽事：2016/12 CIM 成績：02:44:37, PR
https://goo.gl/wmEeJy
第121屆波士頓馬拉松
賽事：2017/04 Boston 成績：03:05:04, WMM 六大
https://goo.gl/w3oD66
紐約馬拉松: It will move you.
賽事: 2017/11 New York 成績：02:46:03, WMM 六大
https://goo.gl/G698Tk
說個笑話：全馬 2 小時 39 分
賽事：2017/12 CIM 成績：02:39:25, PR
https://goo.gl/nqsd8E
2018 波士頓馬拉松：唯有最艱難的條件下，才能逼出最強悍的自己
賽事：2018/04 Boston 成績：02:44:11, WMM 六大
https://goo.gl/cNNJJW
遇見更好的自己 / 2018 芝加哥馬拉
賽事：2018/10 Chicago 成績：02:40:41
https://goo.gl/fSAoHj
#訓練相關
(2015/08) 全馬 320 訓練心得
https://goo.gl/PGGv2f
(2017/10) 全馬 245 訓練心得
https://goo.gl/CFDPMK
(2018/04) 全馬 235 訓練心得
https://goo.gl/358vDW
#其餘內容 (超馬、接力賽)
越熱越性感 Ohlone 50K - The Hotter the Sexier
賽事:2017/05 Ohlone 50K 成績：7:06:45
https://goo.gl/2AS76j
長跑的目標不是更快而是更強
賽事：2017/07 SFM 2nd Half 成績：1:19:50
https://goo.gl/oNHWHD
也許夢想的背後，並不存在不可能
賽事：2018/02 Modesto Half 成績：1:16:15
https://goo.gl/C2AN93
想要跑得遠，那就一群人跑
賽事：2018/05 Golden Gate Relay
https://goo.gl/QyhaEv
"We Would Not Want It To Be Easy."
賽事：2018/05 Quicksilver 100K 成績：15:21:56, 首百公里
https://goo.gl/m7ogWj
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